Sữa bột

Top những sữa bột cho trẻ dậy thì cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển

Các giai đoạn dậy thì

Tuổi dậy thì là một giai đoạn trong quá trình trưởng thành đánh dấu sự phát triển và hoàn thiện về khả năng sinh sản của cơ thể. Đối với nam giới, tuổi dậy thì được tính từ lần xuất tinh đầu tiên (thường trong khoảng 11-12 tuổi) trong khi đó ở nữ giới, được xác định kể từ thời điểm xuất hiện kinh nguyệt (trung bình khoảng 10-11) tuổi.

sữa bột cho trẻ dậy thì
Top những sữa bột cho trẻ dậy thì cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển

Một số trường hợp xuất hiện tình trạng dậy thì sớm ở trẻ. Thông thường, dậy thì ở cả bé trai và bé gái đều trải qua 5 giai đoạn được tóm tắt như sau:

  • Giai đoạn 1: Đầu và giữa của giai đoạn này gần như chưa có bất kỳ biểu hiện nào đáng kể. Tuy nhiên đến cuối giai đoạn 1 các tín hiệu bắt đầu xuất hiện: Vùng dưới đồi bắt đầu giải phóng hormone GnRH, tuyến yên cũng sản xuất 2 loại hormone là hormone LH (có vai trò điều chỉnh chức năng tinh hoàn ở nam giới và buồng trứng ở nữ giới) và hormone FSH (hormone kích thích nang trứng).
  • Giai đoạn 2: Đánh dấu điểm khởi đầu của sự phát triển về thể chất khi mà các hormone bắt đầu gửi tín hiệu đi khắp cơ thể
  • Giai đoạn 3: Là giai đoạn xuất hiện những thay đổi rõ ràng về thể chất ở cả nam và nữ giới
  • Giai đoạn 4: Giai đoạn phát triển thể chất mạnh mẽ nhất mà bất cứ ai cũng có thể cảm nhận được
  • Giai đoạn 5: Đây là giai đoạn cuối cùng đánh dấu sự hoàn thiện về thể chất cũng như chức năng sinh sản của cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng thích hợp để tăng chiều cao tuổi dậy thì

  • Carbohydrate: Cung cấp đến 70% nguồn năng lượng hàng ngày cho trẻ. Nên sử dụng những loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp lượng Carbohydrate tốt nhất. Không những thế, carbohydrate còn đem lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, ngăn ngừa những nguy cơ gây nên thừa cân, béo phì. 

    Hay còn gọi là gluxit được bổ sung thông qua thức ăn như tinh bột. Cơ thể sử dụng đường glucose làm nguồn năng lượng chính. Carbohydrate cung cấp cho cơ thể đường phức hợp và chất xơ, giúp cho cơ thể của trẻ trong giai đoạn này được cung cấp dinh dưỡng ít béo.

    Theo các chuyên gia thì lượng carbohydrate nên chiếm 50-60% tổng lượng calo trong ngày. Đường đơn như lactose cung cấp ít năng lượng hơn.

  • Lipid: Là thành phần quan trọng đối với trẻ trong độ tuổi dậy thì. Đây là dưỡng chất thiết yếu để giúp cơ thể hấp thu toàn diện các vitamin A, D, E, K. Ngoài ra những vitamin này còn có tác dụng giúp trẻ ăn ngon miệng. Lượng lipid mà cơ thể trẻ cần cung cấp mỗi ngày khoảng 40 – 50g.
  • Protein: Trong độ tuổi dậy thì lượng protein mà trẻ cần cung cấp lớn hơn so với nhu cầu của người trưởng thành. Nguyên nhân chính là do lượng protein chiếm đến 15% nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Protein, ngoài việc giúp trẻ tăng trưởng và phát triển còn giúp cơ thể hấp thu nhiều nguyên tố vi lượng khác có trong thực phẩm.Protein vẫn là chất dinh dưỡng quan trọng cho bất kỳ giai đoạn nào. Ở tuổi dậy thì protein lại càng đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động thể chất hằng ngày cũng như tạo nên cơ. Có thể bổ sung thông qua các loại thức ăn như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, trứng và các loại sản phẩm bơ sữa như phô mai...
  • Canxi: Mỗi ngày trẻ nên được cung cấp 1.200 mg canxi để xương chắc khỏe, hỗ trợ cho quá trình phát triển chiều cao.
  • Sắt: Sắt là nguyên tố quan trọng cho trẻ ở lứa tuổi dậy thì, đặc biệt là những bé gái khi mà kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện. Những bé gái phải cần đến 20 mg sắt mỗi ngày, bên cạnh đó những trẻ nam chỉ cần 12 – 18 mg.
  • Chất béo: Không nên để cơ thể của trẻ hấp thụ quá 30% chất béo trong tổng lượng calo hằng ngày. Nếu nhiều quá sẽ dần tới tình trạng thừa chất béo, tích tụ dưới dạng mỡ gây ra tình trạng thừa cân. Để biết cơ thể có đang trong tình trạng thừa cân, bạn nên căn cứ vào chỉ số BMI. Cách nhanh nhất để đo được chỉ số này là sử dụng cân thông minh Xiaomi.

Sữa bột mang lại dưỡng chất gì cho trẻ ở tuổi dậy thì?

Có nhiều yếu tố quyết định đến chiều cao của một người, nhưng trong số đó yếu tố dinh dưỡng chiếm tỷ trọng lớn nhất, đến 32%. Và nếu có chế độ dinh dưỡng tốt, tốc độ tăng trưởng chiều cao mỗi năm của các bé không chỉ dừng lại ở con số 8 – 12cm/năm mà còn có thể tiến xa hơn. Một trong những nguồn dinh dưỡng đặc biệt đó phải kể đến sữa non, nhất là các loại sữa được phát triển với công thức đặc biệt, mang đến đầy đủ các yếu tố thúc đẩy sự phát triển của bé nhanh nhất phải kể đến như:

  • Canxi: Là nguồn nguyên liệu “chủ chốt” trong quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ. Bởi, xương được cấu trúc bởi 70% là khoáng và 30% là các chất hữu cơ, trong đó canxi là khoáng chiếm tỷ lệ cao nhất và có vai trò quyết định trong việc hình thành xương. Thực tế, canxi có ở hầu hết các loại thực phẩm bé vẫn ăn hàng ngày, nhưng hàm lượng quá nhỏ, không đủ đáp ứng cho nhu cầu phát triển ở giai đoạn này. Nên sữa công thức được nghiên cứu với mục đích phát triển chiều cao cho trẻ sẽ là nguồn canxi hàm lượng cao, đảm bảo nguồn nguyên liệu dồi dào cho quá trình tạo xương.
  • Vitamin D: Yếu tố giúp canxi hấp thu được qua thành ruột để vào máu rồi di chuyển đến xương. Nếu không có sự xuất hiện của vitamin D, thì chỉ có khoảng 10% lượng canxi bổ sung vào cơ thể được hấp thu vào máu, 90% còn lại sẽ lắng đọng ở ruột hoặc bị đào thải ra ngoài.
  • Magie: Thành phần cấu tạo của khoảng 1% khối lượng khoáng chất trong xương và magie tham gia trực tiếp vào quá trình vận chuyển ion canxi qua các màng tế bào.
  • Vitamin K: Được xem là một nhân tố không thể thiếu giúp kích hoạt các nguyên bào cấu tạo xương (osteocalcin). Bởi khi cơ thể thiếu Vitamin K, osteocalcin dù đã được tạo ra nhưng vẫn không có khả năng gắn và mang canxi vào khung xương.

Sữa bột cho trẻ dậy thì

Optalife 2 - Sữa bột cho trẻ dậy thì đến từ Elife

Bổ sung các kháng thể tự nhiên từ Sữa non, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng, làm giảm nguy cơ gây bệnh và ốm vặt.

Bổ sung các vitamin và khoáng chất, acid amin thiết yếu, giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Hệ dưỡng chất: Canxi/AquaminF (Canxi từ tảo biển đỏ) giúp phát triển chiều cao/xương vượt trội.

Hệ dưỡng chất: DHA, EPA, Omega-3, Vitamin A giúp phát triển thị lực và trí não tối ưu.

Hệ dưỡng chất: 2’FL HMO, FOS, Lysine HCL, Kẽm tăng cường sức khỏe tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng và tăng cân.

Hương vị sữa thơm ngon, thanh mát dễ uống, dễ hấp thụ dưỡng chất

Sữa bột nguyên kem Devondale

Dòng sữa này thuộc thương hiệu nổi tiếng Devondale đến từ Úc. Thương hiệu này đã có nhiều năm kinh nghiệm trong việc sản xuất ra các công thức giúp tăng chiều cao dành riêng cho tuổi dậy thì. Sữa bột nguyên kem này được sản xuất 100% từ sữa bò trên công nghệ dây chuyền khép kín và hiện đại nên sẽ có nhiều ưu điểm, cụ thể là:

  • Có hàm lượng canxi trong sữa cao với độ đồng hóa tiêu chuẩn giúp trẻ dễ hấp thu hơn. Đồng thời, đây cũng là chất giúp hệ xương chắc khỏe, đồng thời giúp trẻ tuổi dậy thì tăng chiều cao tốt hơn.
  • Chứa protein giúp cung cấp năng lượng, xây dựng cơ xương và tăng thể trạng.
  • Bên cạnh đó, dòng sữa này còn chứa các chất magie hay vitamin nhóm B không chỉ góp phần trong việc xây dựng và phát triển sức khỏe xương mà còn tăng cường trí não và thể chất cho bé.

Sữa Asumiru

Đây là dòng sữa khá nổi tiếng ở Nhật Bản phù hợp cho trẻ có độ tuổi từ 3 – 16 tuổi. Sản phẩm sữa này không chỉ có tác dụng tăng chiều cao tối đa cho trẻ dậy thì mà còn có nhiều lợi ích khác như nâng cao sức khỏe tổng thể, ngăn ngừa thấp bé hay bổ sung năng lượng với nhiều dưỡng chất như:

  • Chứa 3 loại canxi bao gồm canxi tự nhiên được chiết xuất từ bột các trích, hạt vừng; canxi casein và canxi phantothenate có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của hệ xương, giúp xương dài và khỏe, đảm bảo quá trình sản xuất hồng cầu của cơ thể, từ đó chiều cao của trẻ được phát triển cách tối ưu.
  • Dòng sữa này chứa Placenta, thành phần này chứa nhiều acid amin, vitamin và các khoáng chất vừa giúp cải thiện sức đề kháng vừa tăng sức mạnh cơ bắp.
  • Chứa hàm lượng DHA lớn giúp kháng viêm, nâng cao thể lực và giúp não bộ được phát triển, tăng cường khả năng tập trung và tìm tòi ở bé.
  • Đồng thời, Arginine là một amino acid có khả năng tổng hợp protein, đảm bảo sự phát triển của hệ xương và tăng chiều cao cho trẻ.
  • Ngoài ra có một hợp chất CPP (Casein Phospho Peptide) còn có tác dụng tăng liên kết chọn lọc với canxi, từ đó giúp cơ thể nâng cao khả năng hấp thụ khoáng chất.

Sữa Milo Úc

Dòng sữa này được nghiên cứu và phát triển trên dây chuyền công nghệ tiên tiến của thương hiệu Nestle. Với hương vị cacao thơm ngon đặc trưng, sữa không chỉ đáp ứng nhu cầu tăng chiều cao vượt trội cho trẻ ở tuổi dậy thì mà còn bổ sung các dưỡng chất cho sự phát triển trí não của bé, bao gồm:

  • Giàu canxi giúp hệ xương khớp phát triển chắc khỏe và chiều cao cũng được cải thiện.
  • Hàm lượng vitamin B1 chứa trong sữa tăng chiều cao tuổi dậy thì này tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, từ đó vừa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn vừa nâng cao khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ ở trẻ.
  • Chứa chất sắt có tác dụng phòng ngừa bệnh thiếu máu và giúp máu được lưu thông hiệu quả.
  • Bên cạnh đó, chứa hàm lượng lớn vitamin C – là một chất chống oxy hóa vượt trội. Có tác dụng chống viêm, bảo vệ thành mạch nuôi dưỡng tim, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.
  • Ngoài ra, dòng sữa này còn giàu đạm và hạn chế chất béo nhờ đặc tính sữa bột tách kem.

Sữa VitaGrow 4

Loại sữa này được nghiên cứu và sản xuất trên công thức độc quyền MK7 có khả năng tăng khoáng hóa xương và hỗ trợ cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất quan trọng khác. Ngoài ra, sữa còn có nhiều thành phần quan trọng, bao gồm:

  • Kết hợp giữa canxi và MK7 giúp hệ thống xương khỏe mạnh, xương dài hơn và trẻ nhanh chóng đạt được chiều cao lý tưởng.
  • Chứa DHA và ARA giúp cải thiện thị giác và duy trì các chức năng của não bộ.
  • Vitamin D là chất không thể thiếu trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ vì nó có tác dụng hấp thụ canxi và hỗ trợ quá trình phát triển của xương.
  • Điểm đặc biệt của dòng sữa này là chứa hệ dưỡng chất Multi Effects giúp tăng cân, phát triển chiều cao và cải thiện hệ tiêu hóa tốt nhất.
  • Ngoài ra, các chất Lactium và Trytophan có trong sữa còn giúp kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon ngủ ngon hơn.

Sữa Enlilac Grow IQ

Một dòng sữa giúp phát triển tuổi dậy thì mà mẹ không nên bỏ qua là Enlilac Grow IQ. Sữa có nhiều thành phần vượt trội như:

  • Công thức sữa được thiết kế không chỉ nhằm giúp trẻ nhanh chóng đạt được chiều cao lý tưởng mà còn giúp bé phát triển một cách toàn diện.
  • Chứa bộ ba dưỡng chất giúp phát triển chiều cao là canxi, vitamin D3 và vitamin K2. Trong khi canxi giữ nhiệm vụ giúp xây dựng và phát triển hệ xương khớp thì 2 loại vitamin D3 và K2 lại có chức năng thúc đẩy sự hấp thụ của canxi vào xương.
  • Bên cạnh đó, sữa còn giúp phát triển trí não cho trẻ nhờ việc bổ sung DHA vào công thức.
  • Ngoài ra, trong dòng sữa này còn chứa chất xơ kép giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ một cách tốt nhất. Điều này không chỉ cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể bé có thể hấp thu các dưỡng chất một cách tốt nhất.

VỀ TÁC GIẢ - THẠC SỸ, BÁC SĨ DƯƠNG THÙY NGA

Với hơn 10 năm công tác tại các bệnh viện chuyên khoa hàng đầu cả nước, bác sĩ Dương Thùy Nga luôn nhận được sự yêu mến và tin tưởng của các bậc phụ huynh có con nhỏ.

Bên cạnh chuyên môn vững và tinh thần trách nhiệm cao, bác sĩ Thùy Nga còn được các bố mẹ cảm mến vì sự tận tâm, thân thiện, nhẹ nhàng và hết lòng vì các bệnh nhi.

Xem thêm Chuyên môn và Thành tựu của Bác sĩ Dương Thùy Nga

Gọi ngay Gọi ngay Chat với chúng tôi qua Zalo Chat Zalo