Sữa bột

Top những sữa bột tốt nhất cho mẹ bầu - Những lựa chọn tốt nhất trong giai đoạn thai kỳ

Trong thời kỳ thai sản, mẹ bầu cần bổ sung nhiều loại dinh dưỡng để mẹ và bé đều khỏe mạnh. Chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm là chưa đủ, do đó, mẹ cần bổ sung thêm dưỡng chất từ sữa cho bà bầu để dễ hấp thu, tăng cường đề kháng.

sữa bột tốt nhất cho bà bầu
Top những sữa bột tốt nhất cho mẹ bầu - Những lựa chọn tốt nhất trong giai đoạn thai kỳ

Chúng ta đều biết rằng sữa và các sản phẩm từ sữa có giá trị dinh dưỡng hữu ích cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm rõ được việc bổ sung sữa như thế nào là hợp lý và đạt hiệu quả cao nhất.  

Lợi ích của việc uống sữa bầu khi mang thai

Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với sự phát triển của thai nhi cũng như đảm bảo sức khỏe cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai. Việc uống sữa bầu sẽ giúp mẹ bầu thu nạp được các vitamin, dưỡng chất và khoáng chất quan trọng để đảm bảo một kỳ khỏe mạnh.Theo đó, sữa mang lại những lợi ích sau:

Bổ sung canxi

Cơ thể của bạn sử dụng canxi để giúp xây dựng xương, răng, tim, cơ và dây thần kinh đang phát triển của thai nhi. Nếu bạn không có đủ canxi lưu thông trong máu, cơ thể sẽ tự động lấy canxi từ xương để cung cấp cho đủ cho em bé. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương hoặc xương mỏng, dễ bị gãy ở mẹ sau khi sinh.

Tuy nhiên sữa không phải là nguồn cung cấp canxi duy nhất, bạn có thể bổ sung canxi thông qua các thực phẩm khác như bông cải xanh, cải xoăn, cam, đậu xanh, đậu đỏ hay các sản phẩm làm từ sữa khác như sữa chua, phô mai…Sữa là nguồn cung cấp canxi

Cung cấp Protein

Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc sống, nhưng đặc biệt quan trọng trong quá trình mang thai ở phụ nữ. Một bào thai đang phát triển phụ thuộc rất nhiều vào protein để xây dựng các tế bào khỏe mạnh. Thai nhi thường phát triển mạnh và nhanh nhất trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba nên nhu cầu protein cũng tăng cao.

Việc protein không được cung cấp đủ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi và dẫn đến tình trạng trẻ khi sinh ra cân nặng sẽ thấp hơn trung bình.

Protein trong sữa được đánh giá là loại protein hoàn chỉnh, có nghĩa là nó chứa tất cả các axit amin cần thiết để giúp cơ thể hoạt động. Ngoài ra, protein từ sữa cũng dễ tiêu hóa và hấp thụ nên cơ thể hoàn toàn có thể sử dụng hết được toàn bộ protein được nạp vào.

Bổ sung Vitamin D

Vitamin D đi đôi với canxi vì nếu không có chất này, bạn sẽ không thể hấp thụ đủ lượng khoáng chất cần thiết. Hai chất dinh dưỡng này có tác dụng giữ cho xương chắc khỏe, đặc biệt là khi mang thai. Vitamin D cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho hệ thống miễn dịch của bà bầu thêm khỏe mạnh, có thể giúp tránh nhiễm trùng và ngăn ngừa còi xương ở trẻ sơ sinh. Nhận đủ lượng vitamin D cũng góp phần vào việc đảm bảo cân nặng tiêu chuẩn khi sinh cho em bé.

Bổ sung DHA

DHA là một axit béo omega-3 vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển thị giác và não bộ ở trẻ. Khi mang thai, bà bầu cần ít nhất 200 miligram DHA mỗi ngày. 

Ngoài việc giúp bổ sung các hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết thì sữa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm các triệu chứng ợ nóng và các vấn đề dạ dày khác phổ biến trong thai kỳ ở một mức độ nhất định. Bên cạnh đó, nếu cảm thấy mất nước hoặc căng thẳng thì một ly sữa sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.

Tiêu chí lựa chọn sữa cho bà bầu cực hữu ích 

Đầy đủ dinh dưỡng

Sữa được xem là thực phẩm thay thế mỗi khi mẹ không có cảm giác muốn ăn thịt, cá. Vì vậy, sữa cho bà bầu cần có các dưỡng chất bổ sung dễ hấp thụ như sắt, canxi, chất xơ, axit folic, DHA để tăng cường thị lực, giúp mẹ cải thiện tình trạng hay quên.  

Khi lựa chọn sữa, mẹ có thể tham khảo các thành phần trên bao bì để có sự lựa chọn tốt nhất.

Sữa hợp khẩu vị

Không phải tất cả các loại sữa đều phù hợp với mẹ bầu. Một số mẹ trong thời kỳ ốm nghén, mệt mỏi gặp khó khăn trong việc ăn uống. Do đó, mẹ hãy mua sữa cho bà bầu theo khẩu vị mà bản thân quen uống, tránh những vị sữa lạ có thể gây đau bụng, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.

Ngày nay, để tăng hương vị sữa và làm phong phú các thực phẩm cho mẹ bầu, ngoài hương sữa bò tự nhiên, mẹ còn có thể thưởng thức các hương vị khác như vani, trà xanh, dâu, socola… để mẹ lựa chọn dễ dàng hơn

Sữa có độ ngọt thích hợp

Để giữ được hương sữa tự nhiên, các loại sữa cho bà bầu không nên chứa quá nhiều đường. Các mẹ trong giai đoạn bầu bì cũng ưa thích các loại sữa nguyên chất hoặc có độ ngọt vừa phải, thanh mát hơn. Ngoài ra, lựa chọn sữa không chứa nhiều đường giúp mẹ giảm lo lắng về tình trạng tăng cân, béo bụng nhờ chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế đường.  

Lượng chất béo trong sữa cũng có thể gây ra tăng cân. Để hiểu rõ về hàm lượng chất béo mẹ cần nạp trong ngày, mẹ nên tham khảo lời khuyên của các bác sĩ dựa vào thể trạng, cân nặng của mình mẹ nhé! 

Sữa dễ tiêu hóa

Thông thường, trong thời gian mang thai, hệ tiêu hóa của bà bầu thường rất kém nên dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy. Do đó, mẹ cần lựa chọn các sảm phẩm sữa chứa nhiều chất xơ để không phải đau đầu về vấn đề này.

Top những loại sữa cho bà bầu được ưa chuộng

Optalife 3 - Sữa bột tốt nhất cho mẹ bầu từ Elife

Bổ sung các kháng thể tự nhiên từ Sữa non, giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho mẹ và bé, làm giảm nguy cơ gây bệnh và nôn nghén.

Sắt và Acid Folic làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh thai nhi.

Hệ dưỡng chất: DHA, EPA, Omega-3, Vitamin A giúp thai nhi phát triển não bộ mạnh mẽ.

Hệ dưỡng chất: Canxi/AquaminF (Canxi từ tảo biển đỏ), MK7, D3 giúp thai nhi phát triển Hệ Xương mạnh mẽ, giảm chuột rút và nguy cơ loãng xương cho mẹ bầu.

Sữa mát không lo táo bón, kích thích mẹ thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa tốt, phòng ngừa hiệu quả bệnh trĩ trong quá trình thai kỳ.

Hương vị sữa thơm ngon, thanh mát dễ uống, dễ hấp thụ dưỡng chất.

Sữa bầu Imperial XO Mom

Sữa bầu Imperial XO Mom, một sản phẩm của thương hiệu đến từ Hàn Quốc, ưu tiên mang đến cho mẹ và bé những sản phẩm tốt nhất. Sữa sử dụng bột sữa nguyên chất, không chất phụ gia, không qua lưu kho, sử dụng phương pháp đóng gói với nitơ để đảm bảo sản phẩm đưa đến tay mẹ với chất lượng tốt nhất.

Chăm sóc cho sự khỏe mạnh của mẹ nhưng không quên dành thời gian quan tâm bé, phosphatidylserine và các axít béo không no có trong công thức XO Mom giúp ổn định hệ hệ thần kinh mẹ bầu, đồng thời phát triển tế bào não, võng mạc cho bé ngay khi còn trong bụng mẹ. 

Sữa có chứa thành phần vitamin K có tác dụng chống xuất huyết não cho thai nhi. Đặc biệt, quan tâm tới vẻ ngoài mẹ ngay cả khi mang bầu, sữa có hàm lượng vitamin H (Biotin) dồi dào giúp tăng cường chuyển hóa sắc tố da giúp da dẻ mẹ luôn hồng hào, khỏe khoắn.  

Sữa bầu Meiji Mama Milk

Sữa bầu Meiji Mama Milk của Nhật Bản cung cấp cho mẹ bầu những vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, D, E, K2, canxi, kẽm, và protein để tăng cường đề kháng cho mẹ, cải thiện tình trạng ốm nghén nhờ hương vị thơm ngon, thanh mát. Thêm vào đó, sữa có chứa hàm lượng sắt cao, giúp hỗ trợ sự tuần hoàn của các tế bào máu, cung cấp oxi đầy đủ cho mẹ và bé.   

Để ngăn ngừa tình trạng táo bón do hệ tiêu hóa kém trong thời kì mang thai, sữa bầu Meiji Mama Milk giàu hàm lượng chất xơ hòa tan giúp mẹ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

Sữa bầu Frisomum Gold

Đến từ thương hiệu Friso của Hà Lan – thương hiệu vô cùng có danh tiếng trong việc cho ra đời nhiều sản phẩm uy tín cho mẹ và bé, sữa bầu Frisomum Gold được làm từ 100% nguồn sữa tươi từ Hà Lan giúp cân bằng đường huyết, duy trì cân nặng của mẹ ổn định.

Sữa là nguồn dinh dưỡng kép cho cả mẹ và bé khỏe mạnh, hỗ trợ mẹ ngăn ngừa loãng xương, giảm mệt mỏi và căng thẳng, đồng thời giúp bé phát triển trí não, hoàn thiện cấu trúc não bộ tăng cường thị lực, tăng khả năng miễn dịch nhờ công thức đặc biệt DualCare+ chứa magie, prebiotic, probiotic, choline và vitamin nhóm B, canxi, vitamin D, iốt. 

Một cải tiến nữa của sữa Friso Mum là hương vị đa dạng hơn, bao gồm hương cam và hương vani để mẹ có thể thay đổi phù hợp với khẩu vị của mình. 

Sữa bầu Abbott Similac Mom IQ Plus

Sữa bầu Abbott Similac Mom IQ Plus chứa hàm lượng vitamin D, FOS và canxi cao, giúp phòng chống loãng xương, đau thắt lưng, vai, gáy ở mẹ bầu. Sữa có tăng cường thêm prebiotic, kẽm, vitamin C, E… quan trọng giúp tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé. Để hình thành trí não và thị giác khỏe mạnh cho bé ngay từ khi còn là thai nhi, sữa bổ sung thêm DHA kết hợp cùng Lutein thiết yếu.  

Sữa Abbott Similac Mom IQ Plus cung cấp 100% nhu cầu Acid folic giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, giúp mẹ an tâm đảm bảo sức khỏe cho bé khi sử dụng. Trong những tháng thai kỳ, mẹ dễ gặp phải chứng thiếu máu, do đó hàm lượng sắt trong sữa cao sẽ hỗ trợ mẹ phần nào lo lắng này.   

Sữa bầu Enfamama A+ 

Được sản xuất tại Hoa Kỳ, sữa bầu Enfamama A+ là sự lựa chọn hoàn hảo vì chứa hàm lượng DHA cao, giúp hình thành cấu trúc và chức năng của bộ não suốt 3 tháng cuối thai kỳ và sau khi sinh. Ngoài ra, để hỗ trợ não bộ phát triển và hình thành hệ thần kinh khỏe mạnh, sữa giàu hàm lượng Choline. Đây là chất được sinh ra để tổng hợp acetycholine có tác dụng trong khả năng học hỏi, tư duy và ghi nhớ của bé. 

Thành phần sắt đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành tế bào hồng cầu cũng được bổ sung vào trong sữa, giúp mẹ chống các bệnh thiếu máu, thiếu oxi, suy nhược cơ thể. Bên cạnh đó, sữa được cải tiến nhờ hương vị socola thơm ngon, bổ dưỡng, giúp mẹ không bị ngán.  

Sữa bầu Morinaga

Sữa bầu Morinaga của Nhật Bản có hàm lượng beta carotene cao, chuyển hóa vitamin tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ, giúp mẹ luôn ở trạng thái khỏe mạnh. Đặc biệt hơn,mẹ hoàn toàn có thể dùng sữa khi mang thai và sau khi sinh (thời kỳ cho con bú) nếu mẹ yêu thích dòng sữa này. Đối với các mẹ yêu thích dòng sữa này ngay cả trước khi bầu, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng vì thành phần axit folic cao trong sữa.  

Thấu hiểu tâm lý mẹ bầu muốn thay đổi khẩu vị vì dễ chán ăn, ăn uống không ngon miệng, sữa bầu Morinaga có 4 vị để cho mẹ lựa chọn bao gồm: cà phê, trà sữa, trà xanh và hạt óc chó. Mẹ sẽ không còn cảm thấy bản thân phải uống sữa để tốt cho mẹ và bé mà mẹ đang thật sự được thưởng thức hương vị sữa thật ngon. 

VỀ TÁC GIẢ - THẠC SỸ, BÁC SĨ DƯƠNG THÙY NGA

Với hơn 10 năm công tác tại các bệnh viện chuyên khoa hàng đầu cả nước, bác sĩ Dương Thùy Nga luôn nhận được sự yêu mến và tin tưởng của các bậc phụ huynh có con nhỏ.

Bên cạnh chuyên môn vững và tinh thần trách nhiệm cao, bác sĩ Thùy Nga còn được các bố mẹ cảm mến vì sự tận tâm, thân thiện, nhẹ nhàng và hết lòng vì các bệnh nhi.

Xem thêm Chuyên môn và Thành tựu của Bác sĩ Dương Thùy Nga

Gọi ngay Gọi ngay Chat với chúng tôi qua Zalo Chat Zalo